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«Trazando Puentes: La Importancia del Trabajo Interdisciplinario en la Salud Mental»
En el complejo tejido de la salud mental, el enfoque interdisciplinario emerge como una necesidad imperante. La mente humana, con sus intrincadas capas y matices, requiere una atención integral que trascienda las barreras disciplinarias. Este artículo explora la importancia y los beneficios del trabajo interdisciplinario en el ámbito de la salud mental, destacando cómo la…
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Volver a intentarlo
Es buena idea que hablemos entre nosotros de los errores que cometimos, de lo que no funcionó en aquella ocasión y de si nos vemos capaces de hacerlo diferente, para que podamos aprender de ellos y esforzarnos en cambiarlos.
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¿CÓMO VIVIR CON UN NARCISISTA?
Tratar con un narcisista suele ser muy complicado porque esta persona puede ser muy egocéntrica y manipuladora. Su mente le impide ver más allá de él/ella misma. Es muy posible que tarde o temprano te cruces con uno de ellos y lo importante es darse cuenta. Y te estarás preguntado ¿qué es el trastorno narcisista…
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¿QUE ES MINDFULNESS?
1. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la gestión…
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PRÁCTICA DE AUTOPERDÓN (adaptada de Tara Brach).
Dedica unos momentos a chequear el cuerpo y relajar cualquier tensión, haciendo algunas respiraciones hondas, lentas y profundas, para facilitarte asentarte en el cuerpo. Ahora pregúntate a ti mismo, ¿hay algo que se interponga entre mí y estar a gusto conmigo misma? Puedes expresar la pregunta de la forma que mejor te ayude a identificar…
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UN CUENTO PARA LA COMPASIÓN
Vamos a introducirnos en el mundo de la compasión y de otras emociones saludables y podemos hacerlo a través de un cuento. Un viejo indio estaba hablando con su nieto y le decía: “Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón. Uno de los dos lobos es un lobo enojado, violento y…
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¿ACEPTAR O RECHAZAR?: pensamientos negativos, intrusivos y repetitivos
¿Cuánto quisiéramos no tenerlos más? Y aún así se nos va la vida en ello: ¿aceptarlos o rechazarlos? Es una situación que no bien tratada se nos puede convertir en una patología que nos marque nuestra existencia tanto con la Ansiedad como para la Depresión. Este vídeo ayudará a entender su mecanismo, pero más aún,…
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UN CUENTO PARA LA ANSIEDAD: aceptar más que rechazar…
“Había un rey que tenía 3 hijos. El mayor era apuesto y muy popular, y cuando cumplió los 21 años su padre le construyó un palacio en la ciudad. El segundo era inteligente y muy querido. Cuando cumplió los 21, su padre le construyó otro palacio en la ciudad. El tercer hijo no era inteligente…
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CÓMO AYUDAR A UN PACIENTE BORDERLINE
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater Ayudar a una persona con trastorno límite de personalidad no siempre es fácil, en especial para la familia del paciente. Conocer esta condición y contar con apoyo clínico y social nos permitirá sin duda ofrecer una respuesta más válida y esperanzadora. Pocos cuadros clínicos son…
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CÓMO RECONCILIARSE EN PAREJA DESPUÉS DE UNA DISCUSIÓN
En este artículo te damos consejos para lograr este objetivo: 1. Pongan el foco en la relación, no en el conflicto. En un momento de este tipo, pueden centrarse principalmente en el motivo del distanciamiento dando un peso especial al deseo de tener la razón, o por el contrario, pueden priorizar el cuidado de la…
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EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma
Érase una vez un multimillonario. Él había alcanzado la verdadera élite, logrando resultados épicos tanto en esferas profesionales como personales. Era un hombre que dejaría un legado para el mundo. Pero el secreto de su éxito fue sorprendente. Él atribuyó su éxito no a sus talentos naturales, ni a las horas que había invertido en…
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EL DAÑO IRREPARABLE DE LAS PELEAS
Por ps. Teresita María Feyuk El orgullo y las peleas mal llevadas causan daños irreparables en la vida de las parejas. Puede que estén pasando por una situación difícil con tu pareja y tomen conciencia de que tantas peleas los convirtieron en personas casi desconocidas. La ternura que los unía al principio ha desaparecido; los…
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