¿Abrumado en esta cuarentena?

Cosas que puede hacer para sentirse mejor 1-Tómese descansos y deje de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes sociales. Escuchar hablar de la pandemia reiteradamente puede afectarlo. 2-Cuide su cuerpo. Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditación Procure ingerir comidas saludables y bien balanceadas, ejercítese con regularidad, duerma lo suficiente y …

¿TIENE UN LENGUAJE EL AMOR?

Los 5 lenguajes del amor: preferencias modales para demostrar y recibir amor Según Chapman (2009), existen 5 lenguajes del amor. Estos pueden ser muy importantes para que la relación mejore sustancialmente, ya no solo en pareja, sino entre amigos, compañeros o familia. Chapman destaca que cada persona tiende a expresar su amor y prefiere recibirlo de …

HABLANDO

Alejarme... Continuar con el enojo... Ir a dormir sin saludar... Despertar y ser indiferente... Mantener la pelea por horas, días y hasta a veces semanas sin hablar con la pareja por estar enojado, es tantas veces la única respuesta que encontramos para manifestar nuestra decepción, enojo o descontento. ¿Será la manera mejor de poder solucionar …

TRANSMITIENDO EMOCIONES

¿Qué sientes hoy? ¿Inseguridad, miedo, rencor? Presta atención a lo que sientes porque eso mismo transmitirás, y las personas que estén a tu lado lo percibirán. Y querrán apartarse de esas emociones negativas porque resultan deprimentes. Recuerda que las emociones se contagian físicamente, como un virus. Se consciente de ellas, reconocelas y trata de cambiarla. …