ACT, Autoestima, Berrinches, Consejos, Narcisismo, Psicología, Terapia

¿CÓMO VIVIR CON UN NARCISISTA?

Photo by cottonbro on Pexels.com Tratar con un narcisista suele ser muy complicado porque esta persona puede ser muy egocéntrica y manipuladora. Su mente le impide ver más allá de él/ella misma. Es muy posible que tarde o temprano te cruces con uno de ellos y lo importante es darse cuenta. Y te estarás preguntado… Sigue leyendo ¿CÓMO VIVIR CON UN NARCISISTA?

ACT, ansiedad, Espiritualidad, estrés, Mindfulness

¿QUE ES MINDFULNESS?

https://www.youtube.com/watch?v=kwTKk6u30x4&feature=share 1. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la… Sigue leyendo ¿QUE ES MINDFULNESS?

Autoestima, Mindfulness

PRÁCTICA DE AUTOPERDÓN (adaptada de Tara Brach).

Photo by Jens Johnsson on Pexels.com Dedica unos momentos a chequear el cuerpo y relajar cualquier tensión, haciendo algunas respiraciones hondas, lentas y profundas, para facilitarte asentarte en el cuerpo. Ahora pregúntate a ti mismo, ¿hay algo que se interponga entre mí y estar a gusto conmigo misma? Puedes expresar la pregunta de la forma… Sigue leyendo PRÁCTICA DE AUTOPERDÓN (adaptada de Tara Brach).

ACT, Amor, Autoestima, Espiritualidad, Mindfulness, Psicología

UN CUENTO PARA LA COMPASIÓN

Photo by Pixabay on Pexels.com Vamos a introducirnos en el mundo de la compasión y de otras emociones saludables y podemos hacerlo a través de un cuento. Un viejo indio estaba hablando con su nieto y le decía: “Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón.Uno de los dos lobos es un… Sigue leyendo UN CUENTO PARA LA COMPASIÓN

ACT, ansiedad, Depresión, Mindfulness, Psicología, Terapia, Terapia Individual

¿ACEPTAR O RECHAZAR?: pensamientos negativos, intrusivos y repetitivos

Photo by Snapwire on Pexels.com ¿Cuánto quisiéramos no tenerlos más? Y aún así se nos va la vida en ello: ¿aceptarlos o rechazarlos? Es una situación que no bien tratada se nos puede convertir en una patología que nos marque nuestra existencia tanto con la Ansiedad como para la Depresión. Este vídeo ayudará a entender… Sigue leyendo ¿ACEPTAR O RECHAZAR?: pensamientos negativos, intrusivos y repetitivos

ansiedad, Autoestima, Consejos, Depresión, estrés, Historias, Mindfulness, Psicología, Terapia, Terapia Individual

UN CUENTO PARA LA ANSIEDAD: aceptar más que rechazar…

Photo by R. Fera on Pexels.com “Había un rey que tenía 3 hijos. El mayor era apuesto y muy popular, y cuando cumplió los 21 años su padre le construyó un palacio en la ciudad. El segundo era inteligente y muy querido. Cuando cumplió los 21, su padre le construyó otro palacio en la ciudad.… Sigue leyendo UN CUENTO PARA LA ANSIEDAD: aceptar más que rechazar…

Autoestima, Consejos, Psicología, Terapia, Terapia Individual

CÓMO AYUDAR A UN PACIENTE BORDERLINE

Photo by Dark Indigo on Pexels.com Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater Ayudar a una persona con trastorno límite de personalidad no siempre es fácil, en especial para la familia del paciente. Conocer esta condición y contar con apoyo clínico y social nos permitirá sin duda ofrecer una respuesta más válida… Sigue leyendo CÓMO AYUDAR A UN PACIENTE BORDERLINE

Amor, Consejos, Esperanza, Matrimonio, Novios, Pareja, Terapia, Terapia de Pareja, Terapia Familiar

CÓMO RECONCILIARSE EN PAREJA DESPUÉS DE UNA DISCUSIÓN

En este artículo te damos consejos para lograr este objetivo: 1. Pongan el foco en la relación, no en el conflicto. En un momento de este tipo, pueden centrarse principalmente en el motivo del distanciamiento dando un peso especial al deseo de tener la razón, o por el contrario, pueden priorizar el cuidado de la… Sigue leyendo CÓMO RECONCILIARSE EN PAREJA DESPUÉS DE UNA DISCUSIÓN

Autoestima, Consejos, Esperanza, Espiritualidad

EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma

Photo by Orest Sv on Pexels.com Érase una vez un multimillonario. Él había alcanzado la verdadera élite, logrando resultados épicos tanto en esferas profesionales como personales. Era un hombre que dejaría un legado para el mundo. Pero el secreto de su éxito fue sorprendente. Él atribuyó su éxito no a sus talentos naturales, ni a… Sigue leyendo EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma

Amor, Esperanza, Matrimonio, Novios, Pareja

EL DAÑO IRREPARABLE DE LAS PELEAS

Por ps. Teresita María Feyuk Photo by Filipe Leme on Pexels.com El orgullo y las peleas mal llevadas causan daños irreparables en la vida de las parejas. Puede que estén pasando por una situación difícil con tu pareja y tomen conciencia de que tantas peleas los convirtieron en personas casi desconocidas. La ternura que los… Sigue leyendo EL DAÑO IRREPARABLE DE LAS PELEAS