Es buena idea que hablemos entre nosotros de los errores que cometimos, de lo que no funcionó en aquella ocasión y de si nos vemos capaces de hacerlo diferente, para que podamos aprender de ellos y esforzarnos en cambiarlos.
TAPPING: técnica de liberación emocional
Por Marta Thomen Bastardas. A lo largo de los años, las personas hemos acumulado cantidad de experiencias negativas, las cuales se han quedado bloqueadas en la energía que fluye por nuestro cuerpo. Este bloqueo ocasiona un daño en nosotros emocional, físico y mental, pero ¿qué nos dirías si te dijéramos que existe una técnica que nos …
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CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Y LOS NERVIOS CON LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
Photo by Oleksandr Pidvalnyi on Pexels.com TÉCNICA NÚMERO 1 Existen varias técnicas de relajación para la ansiedad de probada eficacia y ésta es la primera que yo te recomiendo que aprendas porque te va a ser muy fácil aplicártela en cualquier lugar en el que te encuentres. ¿Qué es la respiración diafragmática? Hablamos de respiración …
EL CELULAR EN EL MEDIO DE NUESTRA FAMILIA
¿QUÉ ES EL PHUBBING? Cuando el smartphoner, celular, tablet es más importante que la compañía que tienes, tu familia, pareja o amigos.Las personas se distraen o no dialogan con quien está a su lado marcando una clara indiferencia. Raíz de la palabraPhubbing.- Acrónimo de las palabras en inglés para teléfono (phone) y snubbing (desairar), implica …
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CÓMO LLEVARTE BIEN CON TU SUEGRA
Photo by Pixabay on Pexels.com Las relaciones humanas no son simples, y en la escala de los personajes más temidos de todos los tiempos figuran las suegras, las protagonistas de esas historias acerca de mujeres posesivas que supervisan a todas y cada una de las chicas con las que su hijo está de forma compulsiva, …
CÓMO AYUDAR A SU HIJO A DESARROLLAR AUTOCONTROL
Photo by Movidagrafica Barcelona on Pexels.com De un vistazo Muchos estudiantes de escuela media actúan a veces sin pensar. Pero puede que a aquellos que tienen dificultades de aprendizaje y atención les suceda con más frecuencia que a la mayoría.Establezca expectativas, hable de los sentimientos y sea un modelo de autocontrol.También puede ayudar promover una …
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¿CUÁL ES TU «IKIGAI»?¿PARA QUÉ VIVES?
Ikigai es un concepto japonés que significa «la razón de vivir» o «la razón de ser».
VUELVE A TI
Todo lo que haces con amor. Desde un pequeño gesto de caridad, una palabra de ayuda, una mano tendida un abrazo a quien lo necesitaba. Nada se pierde cuando se brinda de corazón. No te cierres a esa experiencia. Dá para poder recibir cuando seas tú quien lo necesite.
ATC: Terapia de Aceptación y Compromiso
Terapia ACT
EL SIN SENTIDO Y SU ENCUENTRO
Muchas veces nos preguntamos el por qué de ciertas cosas que nos suceden ¿Por qué a mí? Y con total honestidad, no le encontramos sentido. Y ello nos genera una gran frustración y a veces rabia. Si tenemos fe, dudamos de Dios y sino la tenemos, dudamos de nosotros mismos. Y entonces ¿qué hacer?:...dejar pasar. …
CENTRO DE PSICOLOGÍA Y FAMILIA 