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TAPPING: técnica de liberación emocional

Por Marta Thomen Bastardas.  A lo largo de los años, las personas hemos acumulado cantidad de experiencias negativas, las cuales se han quedado bloqueadas en la energía que fluye por nuestro cuerpo. Este bloqueo ocasiona un daño en nosotros emocional, físico y mental, pero ¿qué nos dirías si te dijéramos que existe una técnica que nos… Sigue leyendo TAPPING: técnica de liberación emocional

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CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Y LOS NERVIOS CON LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

Photo by Oleksandr Pidvalnyi on Pexels.com TÉCNICA NÚMERO 1 Existen varias técnicas de relajación para la ansiedad de probada eficacia y ésta es la primera que yo te recomiendo que aprendas porque te va a ser muy fácil aplicártela en cualquier lugar en el que te encuentres. ¿Qué es la respiración diafragmática? Hablamos de respiración… Sigue leyendo CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Y LOS NERVIOS CON LA TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

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EL CELULAR EN EL MEDIO DE NUESTRA FAMILIA

¿QUÉ ES EL PHUBBING? Cuando el smartphoner, celular, tablet es más importante que la compañía que tienes, tu familia, pareja o amigos.Las personas se distraen o no dialogan con quien está a su lado marcando una clara indiferencia. Raíz de la palabraPhubbing.- Acrónimo de las palabras en inglés para teléfono (phone) y snubbing (desairar), implica… Sigue leyendo EL CELULAR EN EL MEDIO DE NUESTRA FAMILIA

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CÓMO LLEVARTE BIEN CON TU SUEGRA

Photo by Pixabay on Pexels.com Las relaciones humanas no son simples, y en la escala de los personajes más temidos de todos los tiempos figuran las suegras, las protagonistas de esas historias acerca de mujeres posesivas que supervisan a todas y cada una de las chicas con las que su hijo está de forma compulsiva,… Sigue leyendo CÓMO LLEVARTE BIEN CON TU SUEGRA

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CÓMO AYUDAR A SU HIJO A DESARROLLAR AUTOCONTROL

Photo by Movidagrafica Barcelona on Pexels.com De un vistazo Muchos estudiantes de escuela media actúan a veces sin pensar. Pero puede que a aquellos que tienen dificultades de aprendizaje y atención les suceda con más frecuencia que a la mayoría.Establezca expectativas, hable de los sentimientos y sea un modelo de autocontrol.También puede ayudar promover una… Sigue leyendo CÓMO AYUDAR A SU HIJO A DESARROLLAR AUTOCONTROL

Amor, Novios, Psicología, Sin categoría, Terapia, Terapia de Pareja

¿Cómo controlar el enfado con tu pareja?

¿CÓMO CONTROLAR EL ENFADO CON TU PAREJA?   Todos nos enfadamos. El enfado es una de nuestras emociones primarias, y nos sirve para reaccionar ante una injusticia y querer optar a algo mejor.   Sin embargo, el enfado continuo y excesivo es contraproducente y crea una dinámica social negativa.   Siempre que se trate con… Sigue leyendo ¿Cómo controlar el enfado con tu pareja?