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APRENDE A DECIR LO QUE REALMENTE PIENSAS

La asertividad es una forma de expresión consciente, directa y equilibrada cuyo objetivo es defender la ideas, deseos y sentimientos propios sin perjudicar u ofender al otro. Para ello, es necesario tener autoconfianza y autocontrol, así como evitar dejarse llevar por las emociones.

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10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

Photo by Martin Péchy on Pexels.com Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que… Sigue leyendo 10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA