Autoestima, Consejos, Mindfulness

I. Comentarios sobre MINDFULNESS

Photo by Kelvin Valerio on Pexels.com

Tich Nath Hanh, en su libro el Milagro de Mindfulness dice:

“si cuando uno está lavando los platos, está pensando en la taza de té

que se tomará al acabar, está cultivando un modo de conciencia en el cual cuando esté

tomando el té, estará pensando en el paseo que va a dar después y de este modo, uno

nunca está en lo que está. Vivimos entre el pasado fruto de la nostalgia y la añoranza

y el futuro que es la proyección de nuestros deseos. Nos olvidamos de estar en el momento presente”.

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