ACT, Consejos

10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

Photo by Martin Péchy on Pexels.com Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que… Sigue leyendo 10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

Amor, Consejos, Matrimonio, Novios, Pareja, Terapia de Pareja

6 PROBLEMAS Y 6 VENTAJAS DE VOLVER CON TU EX-PAREJA

Photo by Artem Beliaikin on Pexels.com ​ Regresar con tu anterior pareja puede tener sus aspectos positivos... y no tan positivos. Las relaciones de pareja son una negociación constante, por lo que no siempre se puede estar de acuerdo en todo. En ocasiones, ya sea por las diferencias que existen entre los dos miembros, por… Sigue leyendo 6 PROBLEMAS Y 6 VENTAJAS DE VOLVER CON TU EX-PAREJA

Consejos, Educación, Nuevo día, optimismo, Psicología, Terapia, Terapia Individual

El DIARIO DE PROGOFF

Ira Progoff ABC DEL DIARIO INTENSIVO ¿Qué es el Diario Intensivo? El Diario Intensivo (Intensive Journal Workbook) es el instrumento básico en el cual usted escribe sobre su vida. Es una carpeta de tres anillos que contiene separadores con lengüetas, cada uno de los cuales cubre un área específica de su vida. Los ejemplos incluyen… Sigue leyendo El DIARIO DE PROGOFF

Consejos, Matrimonio, Pareja, Terapia Familiar

CÓMO PONER LÍMITES A FAMILIARES QUE TE HACEN DAÑO

Photo by Craig Adderley on Pexels.com La familia en teoría existe para protegernos y ayudarnos entre nosotros, pero en ocasiones las relaciones familiares no funcionan tan bien como quisiéramos por multitud de factores. Algunas veces no se pueden controlar esos factores y las relaciones con nuestros familiares -ya sean padres, hermanos como tíos, primos, etc.-… Sigue leyendo CÓMO PONER LÍMITES A FAMILIARES QUE TE HACEN DAÑO

Amor, Consejos, Matrimonio, Novios, Pareja, Terapia de Pareja

CÓMO ELEGIR PAREJA PARA TODA LA VIDA

Photo by rawpixel.com on Pexels.com En ocasiones las parejas vienen y van, la convivencia nunca es fácil, de pronto emergen las diferencias y el cariño se enrarece, aparece la desconfianza y la soledad acaba ocupando un espacio demasiado grande entre dos personas que a pesar de compartir una misma cama, tienen todo un océano de… Sigue leyendo CÓMO ELEGIR PAREJA PARA TODA LA VIDA

Consejos, Matrimonio, Novios, Terapia de Pareja

DIVORCIADO ENTREGA A HOMBRES 20 CONSEJOS PARA SALVAR SU MATRIMONIO.

Photo by rawpixel.com on Pexels.com Gerald Rogers es un estadounidense que desde hace varios años realiza charlas motivaciones. Tiene cuatro hijos y hasta julio llevaba un matrimonio de 16 años con su esposa Jana. Pero el 27 de ese mes su relación llegó oficialmente a su fin. Y en lugar de lamentarse y no hacer… Sigue leyendo DIVORCIADO ENTREGA A HOMBRES 20 CONSEJOS PARA SALVAR SU MATRIMONIO.

Amor, Consejos, Esperanza, Hijos, Matrimonio, Niñez, Psicología, Terapia Familiar

¿EXISTE EL «SÍNDROME» DEL HIJO DEL MEDIO?

Todos los niños son completamente diferentes, porque desarrollan conductas y habilidades diferentes, pero cuando nos referimos a los hijos «del medio», especialistas indican que su personalidad puede reflejar inseguridad ya que no saben si adoptar comportamientos del hermano mayor o menor.

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APRENDER A SOLTAR

El saber soltar o dejar ir no es baladí: a poco que afinamos nuestra mirada, nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos, anticipaciones, emociones y un largo etcétera. Y es que saber soltar es una actitud que, en cierto modo, va contranatura. De hecho,… Sigue leyendo APRENDER A SOLTAR