ACT, ansiedad, Consejos, estrés, Psicología, Terapia

LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚN

Photo by Nathan Cowley on Pexels.com Un examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,... Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad? Cuando ocurre de forma leve es una respuesta habitual a circunstancias… Sigue leyendo LA ANSIEDAD: UN TRASTORNO CADA VEZ MÁS COMÚN

ACT, Consejos, Educación, Esperanza, memoria

10 EJERCICIOS MENTALES PARA MEJORAR LA MEMORIA Y TU SALUD MENTAL

Photo by rawpixel.com on Pexels.com En el pasado, se creía que la inteligencia era únicamente un factor genético como el color de los ojos. En la actualidad, sabemos que ésto no es cierto. Tu cerebro y todos los cerebros poseen plasticidad neuronal o neuroplasticidad, lo que permite que el cerebro forme nuevas conexiones neuronales desde… Sigue leyendo 10 EJERCICIOS MENTALES PARA MEJORAR LA MEMORIA Y TU SALUD MENTAL

Amor, Consejos, Esperanza, Psicología, Terapia, Terapia Familiar

MADRES TÓXICAS ¿EXISTEN?

Photo by Dark Indigo on Pexels.com Investigaciones realizadas demostraron que desde el embarazo los bebés perciben en el útero los sonidos del exterior y las emociones de la madre. Por eso, es muy importante que sepamos detectar a las madres tóxicas. Pues los bebés estarán influenciados por esa toxicidad que poseen. En el estado de… Sigue leyendo MADRES TÓXICAS ¿EXISTEN?

Consejos, Depresión, optimismo, Psicología, Terapia, Terapia Individual

PROCRASTINAR ¿CÓMO MANEJARLA?

Photo by Oladimeji Ajegbile on Pexels.com Por CHARLOTTE LIEBERMAN 26 de marzo de 2019 Si alguna vez has postergado una tarea importante para, digamos, poner en orden alfabético las especias en tu alacena, sabes que no sería justo describirte como flojo. Después de todo, ordenar alfabéticamente requiere concentración y esfuerzo —y, oye, tal vez hasta te esmeraste… Sigue leyendo PROCRASTINAR ¿CÓMO MANEJARLA?

Consejos, Depresión, Psicología, Terapia

DIABETES Y DEPRESIÓN ¿CÓMO HACER FRENTE A LAS DOS AFECCIONES?

Photo by Prince Photos on Pexels.com ¿Cuál es la relación entre la diabetes y la depresión? ¿Cómo enfrentar a ambas a la vez? Respuesta de M. Regina Castro, M.D. Si tienes diabetes, ya sea del tipo 1 o del tipo 2, corres un riesgo mayor de presentar depresión. Y si estás deprimido, tendrás mayor posibilidad… Sigue leyendo DIABETES Y DEPRESIÓN ¿CÓMO HACER FRENTE A LAS DOS AFECCIONES?

Consejos, Discusiones, Matrimonio, Novios, Pareja, Terapia de Pareja

10 CONSEJOS PARA SUPERAR LOS CELOS

Photo by Pixabay on Pexels.com Es natural tener celos de vez en cuando. De hecho, para muchos los celos pueden considerarse como una prueba de amor. Sin embargo, cuando salen de control pueden arruinar el día a día en una relación, incluso pueden ocasionar su ruptura. 1. Reconoce que tienes un problema El primer paso… Sigue leyendo 10 CONSEJOS PARA SUPERAR LOS CELOS

Amor, Consejos, Hijos, Niñez, Psicología, Terapia Familiar

NIÑOS ETERNOS: QUÉ PASA CUANDO UN ADULTO NO QUIERE MADURAR

Photo by Maria Geller on Pexels.com Llegar a la mayoría de edad no implica en todos los casos alcanzar la madurez psicológica. Aquí te contamos cómo reconocer a un adulto-niño, y qué hacer para que supere la infancia. Por Andrea Hartung / @jartung No todos los adultos actúan con madurez. Muchos, mantienen rasgos típicos de… Sigue leyendo NIÑOS ETERNOS: QUÉ PASA CUANDO UN ADULTO NO QUIERE MADURAR

Amor, Consejos, Matrimonio, Novios, Pareja, Terapia de Pareja

6 PUNTOS ESENCIALES PARA CONSTRUIR UN PROYECTO DE PAREJA

Vivir con la persona amada supone iniciar un proyecto en común en el que hay que llegar a acuerdos, desde dónde residir hasta si se desea tener hijos. Encontrar el equilibrio entre los planes vitales de cada uno permitirá que el amor siga creciendo.

Consejos, Educación, Nuevo día, optimismo, Psicología, Terapia, Terapia Individual

APRENDE A DECIR LO QUE REALMENTE PIENSAS

La asertividad es una forma de expresión consciente, directa y equilibrada cuyo objetivo es defender la ideas, deseos y sentimientos propios sin perjudicar u ofender al otro. Para ello, es necesario tener autoconfianza y autocontrol, así como evitar dejarse llevar por las emociones.

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10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

Photo by Martin Péchy on Pexels.com Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que… Sigue leyendo 10 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA