CENTRO DE PSICOLOGÍA Y FAMILIA
Red Integral de Profesionales de la Salud Mental
Photo by Prince Photos on Pexels.com ¿Cuál es la relación entre la diabetes y la depresión? ¿Cómo enfrentar a ambas a la vez? Respuesta de M. Regina Castro, M.D. Si tienes diabetes, ya sea del tipo 1 o del tipo 2, corres un riesgo mayor de presentar depresión. Y si estás deprimido, tendrás mayor posibilidad …
Continuar leyendo "DIABETES Y DEPRESIÓN ¿CÓMO HACER FRENTE A LAS DOS AFECCIONES?"
La asertividad es una forma de expresión consciente, directa y equilibrada cuyo objetivo es defender la ideas, deseos y sentimientos propios sin perjudicar u ofender al otro. Para ello, es necesario tener autoconfianza y autocontrol, así como evitar dejarse llevar por las emociones.
Photo by rawpixel.com on Pexels.com Técnica número 2 Existen varias técnicas para eliminar la ansiedad excesiva que puedes experimentar en determinados momentos y ésta que te voy a enseñar a continuación es especialmente eficaz para eliminar la tensión muscular que es uno de los síntomas de ansiedad. Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra Edmund …
Photo by Matthias Zomer on Pexels.com En ocasiones, resulta difícil la comunicación con una persona mayor cuyas facultades mentales se han deteriorado considerablemente. Lo mismo ocurre con cualquier tipo de enfermo que presente alguna clase de demencia. Puede que al intentar establecer contacto verbal con tu familiar o dependiente, hayas notado que se pone nervioso …
Continuar leyendo "PAUTAS PARA COMUNICARSE CON UNA PERSONA CON DEMENCIA SENIL"
La muerte de pareja es uno de los acontecimientos más dolorosos y estresantes en la vida del ser humano. Sólo los que lo han experimentado entienden cuán desgarrador puede llegar a ser.
Ira Progoff ABC DEL DIARIO INTENSIVO ¿Qué es el Diario Intensivo? El Diario Intensivo (Intensive Journal Workbook) es el instrumento básico en el cual usted escribe sobre su vida. Es una carpeta de tres anillos que contiene separadores con lengüetas, cada uno de los cuales cubre un área específica de su vida. Los ejemplos incluyen …
Photo by Juan Pablo Arenas on Pexels.com Cuando se detecta una enfermedad en nuestro entorno como una enfermedad mental, tendemos a sobre-proteger a la persona e incluso apiadarnos de ella. Pero esto es un error. El objetivo es el mismo que con cualquier otra enfermedad: fomentar la autonomía e independencia de la persona enferma. Cuando …
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Terapia ACT
Reconocer los errores muchas veces cuesta, más cuando nos hemos equivocado con alguien cercano a nuestros afectos. Para unos es una barrera difícil de saltar: reconocer que hemos fallado, es un verdadero acto de humildad que no todos lo tienen de inmediato. Se prefiere tantas veces continuar con el enojo por días u horas y …
¿Lo crees? No cures tu dolor con venganza pues aunque creas que es una forma de hacer justicia o propiciar algún dolor a quien te ha herido, provocas más daño a tu herida. Si perdonas, tendrás paz y sanarás. Pide la gracia, busca ayuda. Contáctanos por TERAPIA ONLINE CONTACTO: Email: centrodepsicologiayfamilia@gmail.com Whatsapp: +54 9 376 …
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