EL MÉTODO 4-7-8: RESPIRACIÓN RELAJANTE

Photo by Pixabay on Pexels.com Gracias a Juan Armando Corbin  No poder dormir por la noche va a afectar a nuestro rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para la salud física, sino también para el bienestar emocional. Son muchos los consejos para acabar con el insomnio, consejos que no se si …