Amor, Consejos, optimismo, Psicología

NO TE ABANDONES

Nunca estás solo.Aprende a valorarte y amarte.Eres tu propia luz. Construye tu autoestima como un puente hacia tu realización personal: ámate, defiéndete, busca ser primero tu propia luz. La autoestima es fuego, motor y energía para caminar en la vida. Poténciala cada día, cree en ti.

Consejos, Depresión, optimismo, Psicología, Terapia, Terapia Individual

PROCRASTINAR ¿CÓMO MANEJARLA?

Photo by Oladimeji Ajegbile on Pexels.com Por CHARLOTTE LIEBERMAN 26 de marzo de 2019 Si alguna vez has postergado una tarea importante para, digamos, poner en orden alfabético las especias en tu alacena, sabes que no sería justo describirte como flojo. Después de todo, ordenar alfabéticamente requiere concentración y esfuerzo —y, oye, tal vez hasta te esmeraste… Sigue leyendo PROCRASTINAR ¿CÓMO MANEJARLA?

Consejos, Educación, Nuevo día, optimismo, Psicología, Terapia, Terapia Individual

APRENDE A DECIR LO QUE REALMENTE PIENSAS

La asertividad es una forma de expresión consciente, directa y equilibrada cuyo objetivo es defender la ideas, deseos y sentimientos propios sin perjudicar u ofender al otro. Para ello, es necesario tener autoconfianza y autocontrol, así como evitar dejarse llevar por las emociones.

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El DIARIO DE PROGOFF

Ira Progoff ABC DEL DIARIO INTENSIVO ¿Qué es el Diario Intensivo? El Diario Intensivo (Intensive Journal Workbook) es el instrumento básico en el cual usted escribe sobre su vida. Es una carpeta de tres anillos que contiene separadores con lengüetas, cada uno de los cuales cubre un área específica de su vida. Los ejemplos incluyen… Sigue leyendo El DIARIO DE PROGOFF

Esperanza, Historias, Nuevo día, optimismo

DEJA IR

Lo que de tiene que ir en tu vida. Lo que te resta. Lo que te quita vida. Lo que no te hace íntegro y honesto. Lo que no te ayuda a crecer como persona de valores. Suma vida a tu vida, dejando ir lo que te pesa. Es un buen día hoy para tomar… Sigue leyendo DEJA IR