ACT, Amor, Autoestima, Espiritualidad, Mindfulness, Psicología

UN CUENTO PARA LA COMPASIÓN

Photo by Pixabay on Pexels.com Vamos a introducirnos en el mundo de la compasión y de otras emociones saludables y podemos hacerlo a través de un cuento. Un viejo indio estaba hablando con su nieto y le decía: “Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón.Uno de los dos lobos es un… Sigue leyendo UN CUENTO PARA LA COMPASIÓN

Autoestima, Consejos, Esperanza, Espiritualidad

EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma

Photo by Orest Sv on Pexels.com Érase una vez un multimillonario. Él había alcanzado la verdadera élite, logrando resultados épicos tanto en esferas profesionales como personales. Era un hombre que dejaría un legado para el mundo. Pero el secreto de su éxito fue sorprendente. Él atribuyó su éxito no a sus talentos naturales, ni a… Sigue leyendo EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA – Robin Sharma

ansiedad, Consejos, Depresión, Espiritualidad, estrés

EL MÉTODO 4-7-8: RESPIRACIÓN RELAJANTE

Photo by Pixabay on Pexels.com Gracias a Juan Armando Corbin  No poder dormir por la noche va a afectar a nuestro rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para la salud física, sino también para el bienestar emocional. Son muchos los consejos para acabar con el insomnio, consejos que no se si… Sigue leyendo EL MÉTODO 4-7-8: RESPIRACIÓN RELAJANTE

ACT, Consejos, Educación, Espiritualidad, Nuevo día, Psicología

APRENDER A SOLTAR

El saber soltar o dejar ir no es baladí: a poco que afinamos nuestra mirada, nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos, anticipaciones, emociones y un largo etcétera. Y es que saber soltar es una actitud que, en cierto modo, va contranatura. De hecho,… Sigue leyendo APRENDER A SOLTAR