CENTRO DE PSICOLOGÍA Y FAMILIA
Psicológica Clínica y Orientación Familiar
Photo by bruce mars on Pexels.com Aunque, como explicaba la semana pasada, la procrastinación se puede enfocar de una manera positiva, lo cierto es que, en general, procrastinar es un enemigo de tu productividad y te impide aprovechar todo tu potencial. He recopilado esta lista—sin orden ni concierto—de múltiples estrategias, algunas sencillas y otras no tanto, que combinadas …
Photo by rawpixel.com on Pexels.com Técnica número 2 Existen varias técnicas para eliminar la ansiedad excesiva que puedes experimentar en determinados momentos y ésta que te voy a enseñar a continuación es especialmente eficaz para eliminar la tensión muscular que es uno de los síntomas de ansiedad. Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra Edmund …
Hay una verdad indiscutida: ¿quién puede decir que la vida de pareja es fácil después de los hijos? Y no por falta de plenitud sino por el hecho de lograr ese delicado y ansiado equilibrio entre recuperar la intimidad, la pasión y la vida plena en familia. Lo que los especialistas llaman el equilibrio doméstico emocional. …
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La comunicación siempre es importante, pero todavía más en los momentos de dificultad. Discutir en una pareja es sano; de hecho, lo extraño es que una pareja no discuta nunca. El problema comienza cuando en el balance de la relación pesan más los momentos de tensión que los instantes de felicidad. Y la situación también …
Parte 1 Photo by Pedro Figueras on Pexels.com El Síndrome de Burnout (también llamado "Burnout " o "síndrome del trabajador quemado") consiste en la evolución del estrés laboral hacia un estado de estrés crónico. El Síndrome de Burnout (del inglés "burn-out": consumirse o agotarse) se caracteriza por un progresivo agotamiento físico y mental, una falta …
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