En este tiempo de cuarentena muchas parejas entran en discusión, los desacuerdos aparecen y las dificultades también se potencian.
¿Qué hacer ante desacuerdos?
¿Discutir?
¿Enojarse por horas?
¿Tratar de ganar o tener la razón?
Aquí les dejo unos tips para estos momentos:
* De nada sirven las peleas si no se llegará a acuerdos o enseñanzas para ambos.
*Buscar el espacio para calmarse y dialogar.
*No se encierren en la idea y permítanse escuchar al otro.
*Expresar con calma lo que les ha molestado.
*No tratar de ganar o tener la razón, en una pareja «no existen vencedores ni vencidos».
*Tratar de convertir el mal humor. (El mal humor no hace bien a nadie)
*Priorizar el bienestar emocional de ambos, ya la situación que nos toca vivir es bastante estresante.
*Buscar distraerse y hacer cosas con la pareja, es decir, cambiar el foco de atención. Mirar películas, jugar algún juego, cocinar, limpiar la casa,)
PARA CALMAR LA TENSIÓN:
*Recordar que el buen humor siempre ayuda. Sin ironías ni burlas.
*Ofrecerle un toma un té, un cafe, un jugo.
*No es buen momento de ponerse a hablar de lo que les ha incomodado o por lo que pelearon.
*Darse espacios de hacer actividades solos. Brindar espacios de soledad.
Ahora es momento de estar bien y no luchar una guerra a puertas cerradas.
CENTRO DE PSICOLOGÍA Y FAMILIA 